Šance pro ženu 40+

V roce 2018 autorka vydala první knihu s názvem Dej tělu šanci k přirozené rovnováze, štíhlosti a zdraví, která zaznamenala velký úspěch a s ním i velmi brzy dotisk.

Druhá kniha na ni volně navazuje, autorka se zde však věnuje velmi konkrétní skupině, kterou jsou ženy po čtyřicítce, případně mladší. Tedy všechny ty, které řeší změny v menopauze a obdobím před ním a řeší správnou přípravu a průběh tohoto nesnadného období.  Sama do této skupiny patří, a proto má k tématu velmi blízko.

Kniha je přehledně rozdělena na tři části:

• Teoretická část: Co jak a proč před a při menopauze probíhá? Jak zdravě zhubnout a váhu si udržet? Proč je tak složité v menopauze zhubnout? Jak pracovat s hormonálními změnami a jejich správné řešení?
• Praktická část: Doporučení na léčivé (harmonizující) potraviny. Termický účinek jídla (potraviny ochlazující a zahřívací). Posilování výživou středu těla – orgánů.
• Harmonizující kuchyně podle pěti elementů (recepty): Kterým potravinám dávat přednost? Jak potraviny správně připravovat – unikátní inspirace z pětielementové kuchyně? Od snídaně po dezert: téměr 50 receptů

Spojení západní a východní dietetiky, harmonizace těla pomocí stravy a další zajímavé odpovědi týkající se podpoření naší imunity přináší rozhovor autorky Ivany Stenzlové na Novinky.cz.

• Autorka: Ivana Stenzlová
• Vazba: pevná
• Formát: 210 x 220 mm
• Počet stran: 264